Mindfulness & Técnicas de Meditación

Nuestros pensamientos generan las emociones.

Podemos trabajar sobre los pensamientos para tener mayor bienestar, pero no siempre es fácil, se requiere conocimiento y entrenamiento.

Nuestra mente no cesa de trabajar, y por ello es de vital importancia hacer intervalos, crear espacios, momentos de serenidad, para ello hay técnicas, algunas milenarias, y otras más actuales, adaptadas a occidente, y que tienen su origen en aquellas ancestrales todas tan útiles que desde la Neurociencia se han comprobado sus múltiples beneficios de la Meditación y el Mindfulness, sobre la salud mental y emocional de las personas, incidiendo así sobre el cuerpo físico y en el desarrollo de su vida personal, familiar, profesional y propósito de vida.

Nuestro cerebro emite frecuencias vibratorias, ondas eléctricas medibles. Éstas frecuencias están catalogadas en cinco diferentes tipos de ondas cerebrales.

ONDAS BETA. Se producen en estado de alerta, durante el día cuando estamos despiertos, en activo.

ONDAS ALPHA. Cuando la mente está relajada, normalmente cuando estamos en estado de relación, meditación. En esta fase podemos superar el estrés y conectar con nuestra intuición.

ONDAS THETA. Se emiten en estados de relajación profunda, favoreciendo la auto sanación del cuerpo y la creatividad. Suelen producirse poco antes de dormir y justo al despertar, en esos momento suelen llegar inspiraciones y resoluciones, así como en una profunda meditación nos pueden legar insites profundos.

ONDAS DELTA. Son las más lentas. Se producen en un estado de sueño profundo. En este nivel de frecuencia se reparan nuestros tejidos, la regeneración de nuestras células y la curación física.

ONDAS GAMMA. Ondas más rápidas, fase en la que se produce una gran actividad mental. Crean «chispazos» de consciencia, lucidez, extrema concentración (Iluminación o estado budhico). Nos conecta con metta emociones como la Compasión y el Amor universal, Consciencia del Uno, el Amor altruista.

SESIONES presenciales Lunes, Martes y Viernes, en la mañana 11 h a 112:15 h o tarde 19 h a 20:15 h / 1 ó 2 días en semana en Gandía, Oliva y Denia.

SESIONES Online en directo, desde cualquier parte del planeta. Y en Diferido, según el programa elegido.

TALLERES formativos en fin de semana. 7 Niveles. Sábados de 10 h a 13:30 y de 15:30 a 18 h

RETIROS INTENSIVOS. Barcelona, Madrid, Valencia y Alicante (+34) 639134253 Virginia Alburquerque Torremocha

Podcast ESPACIO VITAL

"INTESTINO, el segundo cerebro". – ESPACIO VITAL, con Virginia Alburquerque

El pasado 26 de Octubre, Virginia Alburquerque, Terapeuta Integrativa, Consteladora Familiar, nos compartió la sabiduría de nuestro intestino, comprendiendo el porque se le denomina como nuestro segundo cerebro, brindado también algunas recomendaciones para su cuidado y recuperar nuestra salud.

1. "INTESTINO, el segundo cerebro". 46:49
2. "DESDE EL AKASHA", Información Akashika para nuestra evolución humana. 51:56
3. "AMAR A LOS DEMÁS COMO A NOSOTROS MISMOS" ¿Qué significa? 57:59
4. "LOS SECRETOS TIBETANOS", descubrimiento para nuestra evolución. 49:22
5. "LOS ÓRDENES DEL AMOR" en la pareja y en las relaciones. 57:33

CHAKRAS parte del Sistema energético

Sistema energético de CHAKRAS

Hablaremos aquí del Sistema Energético Humano

El sistema energético humano es complejo, pero comenzaremos describiendo los CHAKRAS

Los Chakras son vórtices a través de los cuales se realiza el intercambio de energía, de fuera a dentro, y de dentro hacia fuera de nuestro cuerpo físico.

Estos vórtices son, también, llamados, «ruedas». La energía gira en espiral a derecha o izquierda dependiendo del chakra

Hay 114 chakras, aunque los más conocidos por el público en general son 7, situados a lo largo de nuestro cuerpo físico y que tienen una estrecha relación con los diferentes órganos y sistemas situados en cada zona.

LOS 7 CHAKRAS VINCULADOS AL CUERPO MÁS FÍSICO:

1er Chakra situado en la base, entre el ano y los genitales, orientado hacia la tierra. Color ROJO, la nota musical SOL. Mantra LAM y HUM. Elemento TIERRA.

2º Chakra, está situado a unos dos o tres centímetros debajo del ombligo. También se le llama Hara o Tantiem. Color NARANJA. Nota musical RE. Mantra VAM o BAM. Elemento AGUA en movimiento y que se adapta al recipiente que la contiene o al cauce por donde discurre.

3er Chakra situado a la altura del estómago. Tiene el vórtice posterior paralelo en la espada a la misma altura que el frontal.

Color AMARILLO. Nota musical MI. Mantra RAM. Elemento FUEGO.

4º Chakra está situado a la altura del corazón y su simétrico en la espalda paralelamente. Color VERDE y VERDE ESMERALDA especialmente, también le afecta el ROSA. Nota musical FA. Mantra LAM, y el sonido de la vocal «E». Derecho fundamental: Derecho a amar. Finalidad: Dar y recibir amor. Sentido: El TACTO. Elemento: El aire

5º CHAKRA situado en la garganta y su simétrico en la parte posterior del cuello. Color AZUL TURQUESA. Mantra HAM, y la vocal Y. El elemento es el Sonido. Derecho fundamental a hablar, comunicar.

6º CHAKRA Situado entre las cejas, tiene su simétrico atrás de la cabeza. Color VIOLETA. Mantra OM, Nota musical LA. Elemento la LUZ. Sentido La vista

SÉPTIMO CHAKRA Está situado encima de la cabeza, en la corona, orientado hacia arriba, no tiene simétrico. Color BLANCO Y ORO. Mantra «N» nasal y «M» nasal. Nota musical SI. Elemento el oro

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